Durante años, la meditación fue vista como una práctica espiritual o alternativa. Sin embargo, la ciencia moderna ha confirmado lo que muchas culturas sabían desde hace siglos: meditar transforma tu salud.
Estudios publicados en revistas médicas han demostrado que la meditación guiada puede reducir el estrés, mejorar la calidad del sueño, disminuir la ansiedad, e incluso fortalecer el sistema inmunológico.
La práctica regular de la meditación afecta positivamente áreas del cerebro relacionadas con la memoria, la atención y la autorregulación emocional. Además, se ha visto que meditar reduce los niveles de cortisol, la hormona del estrés, y mejora el equilibrio hormonal, algo especialmente importante para el bienestar femenino.
En Love2Live, nuestras meditaciones están diseñadas para ayudarte a sanar desde el interior, alineando ciencia y consciencia para que vivas en armonía contigo misma.